po prostu

[...] Ty (kretka megabolola na mnie nie dziala = oszusci) to ja do takich oszustow musialbym zaliczyc Treca, Hi-Teca, Olimpa, Siteca. Nie wiem dlaczego ale po tych kreatynach po prostu nic nie czuje. Czy to znaczy ze te firmy to 'oszusci'? Nie sadze... Powinienes dokladniej zglebic temat a potem rzucac takie teksty. Jak znam zycie to pewnie nawet tej [...]

Ano też podobna sytuację mam (w 2,5 tygodnia wskoczyło 7kg i od 2,5 tygodnia zastój ). To po prostu dodaje teraz kalorii trochę (w końcu większa masa - większe zapotrzebowanie ), dowalam dodatkowe 2 mocne porcje izolatu białka i białka na noc (nie jestem w stanie wszystkiego z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach [...]

Chodzi Ci taki cios jak w Po prostu walcz 2?

Albo po prostu idź prosto do Pudziana po radę. Serio mówię.

[...] pierwsze dwa lata żarłem jak nakręcony, już patrzeć na lodówkę nie mogłem. Aż takim rewolucjonistą nie jestem żeby mówić że można jeść 1500kcal dziennie i robić masę Po prostu nigdy nie siedziałem z wypiską co mam jeść i o której. Jakie proporcje ww, białka czy tłuszczy. Lubię dobrze zjeść i wbijam w taką dietę co z każda porcją mam się [...]

Astoria89 nie bolały cię kolana, lecz po prostu mięśnie i ścięgna od jazdy na rowerze

Wychowywałem się w takim miejscu że aby wyjść z domu i nie oberwać po gębie trzeba było umieć się bić i mieć trochę siły, poza tym miałem ojczyma sadystę... A teraz to ja to po prostu KOCHAM.

[...] wymiary i sylwetke, ma 17 lat staz treningowy 1 rok, zadnych problemow zdrowotnych, wez powiedz knife'owi ze interwaly nie nadaja sie dla srednio zaawansowanych man...... po prostu pojedz tradycyjnym hitem albo rob np 4 cykle na poczatek przu proporcjach 15:45 i stopniowo dodawaj cykle, btw peepeek probuj robic interwaly 20:40 10 cykli na [...]

Nie przetrenujesz się od pompek, po prostu zaburzysz regenerację i z czasem zarówno pompki jak i ćwiczenia na siłowni będą iść gorzej, progres ciężaru może być zaburzony. A dyskomfort jest bo za mocno te partie obciążasz. Pytanie: po co Ci ten program 100 pompek?

I dobrze Tylko, że nie każdemu by to wystarczało, czasem po prostu potrzebne jest to osobno ale to już osobna kwestia

[...] nie ma za bardzo kto ćwiczyć ... No bo jak na tatami w AZS-ie większość to absolwenci, żeby pograć w siatkówkę to trzeba obdzwonić połowę znajomych to znaczy, że ludziom po prostu się nie chce. Taka jest niestety prawda, młodzież polska jest leniwa, nikomu nic się nie chce, ambitnych ludzi ludzi ciężko spotkać. Nie mamy naprawdę najgorszego [...]

Ja cię rozumiem , ale mi chodzi głównie o siłę i wiadomo że mięśnie ale nie tak jak ćwiczą np kulturyści tylko mała masa i jaki trening wykonywać żeby siła wzrastała . Po prostu trening odpowiedni dla piłkarza ?

[...] na mase i rzezbe zwracajac uwage na moj wiek oraz urzadzenia jakimi dysponuje) Dodam jeszcze ze 1-2 razy w tygodniu korzystam ze szkolnej silki na wf-ach. Prosze o opinie i rady. Nie chce byc jakims pudzianem albo wygladac jak rogal. Po prostu nie chce sie wstydzic swojego ciala np. na basenie. Zmieniony przez - lubie93 w dniu 2009-11-18 23:31:58

[...] zacznie treningi na siłowni z % tkanki tłuszczowej 12% i będzie chciała efektywnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i budować masę mięśniową to będzie to trudniejsze... po prostu organizm już tak chętnie nie pozbywa się tkanki tłuszczowej, co ma przełożenie na to co stanie się w takiej sytuacji z masą mięśniową. Ogólnie to bardzo głupi pomysł [...]

Któregoś dnia sprawdzę na sucho (bez igły) czy w ogóle uda mi się tak usiąść żeby poślad był luźny... Bijąc na stojąco na początku też się wykręcałem jak głupi teraz wystarczy że spojrze w bok , nawet nie przekręcam talii... Być może jest to kwestia wprawy ,mi po prostu tak jest łatwiej a o to chodzi .

i jak czesto? No ja akurat nigdy jeszcze dużo na raz nie bilem. Ale jak już przyjdzie na to czas to po prostu będę dzielił pół strzykawy w lewy poślad, pol w drugi. I tak spokojnie można 2-3x week.

[...] że to bajka. Nadciśnienie jest powodowane raczej zatykaniem żył a nie tym że mamy mocne serce. Od ciężkich ćwiczeń serce jest tak silne, że ewentualne zatory i zakrzepy po prostu wyrywa i wątpię aby siła mięśnia sercowego powodowała nadciśnienie dopóki krew przepływa swobodnie przez żyły. Ponadto siła serca to może być jedyna rzecz która ratuje [...]

Możesz spróbować budowy masy mięśniowej. Jednak z niewielkim dodatkiem kcal. Po prostu trzeba czasu i ciężkich treningów aby zmienić sylwetkę. Lekko dodatni czy ujemny białns nie zrobi tu różnicy.

[...] 10mg ed denerwuje mnie jak ktoś pisze 10 deki czy 15 teścia bo w ogóle nie wiadomo ile dokładnie danego środka ma... pisz w mg albo coś... na pierwszy cykl deka jest po prostu za silna ze słabszego środka w małej dawce będziesz bardzo zadowolony jeśli nie zaniedbasz diety, treningu i regeneracji Polecam: 1-7 prop 50mg e2d Ja na tym zrobiłem [...]

[...] mniej wiecej 3,5 tys funtow, wiec jak chcesz robic licencjat czyli BA to pomnoz to sobie przez 3 bo 3 lata sie studiuje. Jak studiujesz nie placisz podatku od zarobkow i council taxu. Za FREE to napewno studia nie sa, przynajmniej nie w UK, jesli ktos mowi ze studiuje za darmo, to po prostu wzial kredyt, a kredyty wiadomo trzeba splacic. Pozdro